我累了

接近50 天的抗爭
我想不單止我
每一位香港人都累了
可是我們不敢停下來
也不能停下來
每一刻心裡都替前線的人員擔心
每一刻都為香港的前途而焦慮
而事實是，當前的景像
又有誰經歷過呢
又有誰能預算
香港還能發生更荒謬的事情

於是我們都變得繃緊了
精神差了
身邊不少朋友更出現焦慮症症狀
更有人受到社會事件影響而自殺
當然，不能將全部原因歸咎社會紛爭
作為一個香港人
早已要面對無窮的生活壓力
加上家庭、工作、社交等困境
這段時間會更加難過

我最擔心的情況是
大家都把心力放在社會事上
卻遺忘了自身的煩惱
可是當你擱置這些煩惱事
它也不會因此離開
甚至可能越積越大
悄悄地在你的精神和心理上攻擊你
這一個多月來
與不少朋友經歷情緒支援小組
到頭來心裡面最大的鬱結不是送中
也不是社會公義
而是親密關係的疏離和傷害

和大家分享一幅圖
這個圖叫social atom 社會原子圖
裡面展示的是我的親密關係
和影響我情緒的人和事
當中有正面也有負面
這幅圖可以作為我個人心理輔導的一個基礎
但最表面上已可以讓自己看見
到底我受到什麼影響
有什麼事需要馬上解決
又有什麼資源可以幫助我

然後我發現，除了社會事
1. 我很擔心媽媽的身體
2. 我卻不懂於她相處
3. 我需要和爸爸…….:.
4. 工作讓我感到疲憊………..

我們都很累
所以更加需要了解自己需要什麼
需要懂得求助才能繼續走下去
香港人加油！

P.S 探索自己有什麼需要時
最好尋求專業人士幫助
最起碼有信任的人在你身邊支持你